“Zwischen Re!z und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reakt!on.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Fre!heit.”

(Viktor Frankl)

Gelassen im Job reagieren mit Mottozielen

Gefühlstraining für Menschen in soz!alen Berufen – finde einen sinnvollen, bewussten Umgang mit deinen Emotionen und reagiere gelassen auf unangenehme Situationen
 

Manchmal passiert es,

  • dass wir in privat oder beruflich stressigen Situationen anders reagieren und handeln als geplant
  • dass wir dabei in gewohnte, wenig hilfreiche Verhaltensweisen zurückfallen
  • dass wir starke, als unangenehm erlebte Gefühle oft nicht rechtzeitig wahrnehmen
  • dass dies immer wieder zu belastenden Situationen führt und viel Kraft kostet

Durch eine liebevolle Selbstregulation unserer Gefühle können wir ungeahnte Ressourcen freisetzen. Das kann helfen ein neues, konstruktives Verhalten zu entwickeln und gelassener zu werden.

Im Seminar üben wir:

  • eigene und fremde Belastungssituationen zu erkennen, Verhaltensmuster zu verstehen und hilfreiche, neue Verhaltensweisen schrittweise aufzubauen
  • das eigene Fühlen und Verhalten besser zu steuern und positiv zu verändern
  • Lösungen für die Selbstpflege und für den Umgang mit anderen zu entwickeln
  • neue, motivierende und sinnstiftende Verhaltensweisen, um sich souveräner im Job zu fühlen

Dieses Angebot richtet sich vor allem an:

  • Lehrende
  • Pflegende
  • Erziehende
  • Betreuende
  • Beratende
    und an alle anderen Berufsgruppen, die sich der Arbeit mit Menschen widmen.
     

Das Angebot kann auch als Teamworkshop gebucht werden
Ich komme gerne zu einem persönlichen Gespräch zu Ihnen. Wir lernen uns kennen und besprechen Ihre Wünsche und Vorstellungen zum Workshop.
Alternativ besteht die Möglichkeit online ein Gespräch zu führen.

Kontaktieren Sie mich für ein erstes unverbindliches Gespräch

alba emoting® – Einführungsworkshop

Wie du deine Wut in Zärtlichkeit verwandelst

Durch ein liebevolles Erkennen der eigenen Gefühle können ungeahnte Ressourcen freigesetzt werden. Das kann Dir helfen Deine Gefühle besser zu regulieren, ein neues, konstruktives Verhalten zu entwickeln und gelassener zu werden.

Die Methode alba emoting® erlaubt es uns unsere Emotionen klar zum Ausdruck zu bringen, zu erkennen und spielerisch damit umzugehen. In diesem Workshop üben wir 2 spezifische Atemmuster für die Emotionen Wut & Zärtlichkeit. Außerdem üben wir eine spezielle Step-Out Atmung ein, die es uns ermöglicht in einen neutralen emotionalen Zustand zurück zu kehren.
Mit einfachen Körperübungen wird der Effekt der spezifischen Atemmuster unterstützt.

Zeitrahmen: 90 min

Das Angebot kann auch als Teamworkshop gebucht werden

Ich komme gerne zu einem persönlichen Gespräch zu Ihnen. Wir lernen uns kennen und besprechen Ihre Wünsche und Vorstellungen zum Workshop.
Alternativ besteht die Möglichkeit online ein Gespräch zu führen.

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