Tanzen

trainiert alle Muskeln, verbessert die Koordination, sorgt für die Ausschüttung von Glückshormonen und steigert die Gedächtnisleistung.
Tanzen hilft dabei, mit Freude Stress abzubauen.

Entspannung

steigert die Kreativität und das Selbstbewusstsein, führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und kann sogar schmerzlindernd wirken.

Workshops mit Freunden

Soul Motion Tagesveranstaltung am Sa., 25.05.2024 mit Doreen Tönjes

AUFBRUCH
In tiefer Dankbarkeit reist Doreen Tönjes nach Bremen und folgt der Einladung von Urte Scholz.

„Aufbruch“ lädt dazu ein, zurückzukehren zu dir selbst, das Wunder jedes Morgens in dir spürbar werden zu lassen, in deiner eigenen Kraft wieder aufrecht zu stehen und in das Leben, das in jedem Moment um dich wirbt aufzubrechen.
Es ist an der Zeit!

An diesem Tag kommen wir zusammen und nutzen die Tanzpraxis Soul Motion, begründet von Vincent Martínez – Grieco. Unsere Praxis ist achtsam, somatisch und tänzerisch.

Für die Teilnahme an dieser Veranstaltung sind keine Vorerfahrungen notwendig. Hier sind alle willkommen.

Doreen Tönjes ist M.A. Sportwissenschaften / Erziehungswissenschaften, Soul Motion Lehrerin / Ausbilderin, Mitbegründerin des Soul Motion Institute. Sie tanzt seit über 20 Jahren und Tanz ist für sie ein „bedingungsloser Erfahrungsraum, der den Einzelnen / die Einzelne ins Zentrum stellt“.

Ort: Seetang & Holz, Findorffstr. 18, 28215 Bremen, 11 – 17 Uhr
Investition: € 85
Anmeldung hier & weitere Informationen: doreentoenjes.de, soulmotioninstitute.com..

N!A Workshops

Ab 2024 werde ich wieder 3 mal im Jahr Nia Workshops anbieten.

N!a

Nia™ ist ein Bewegungskonzept, das Körper, Seele und Geist anspricht. Es setzt sich aus unterschiedlichen Elementen von Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken zusammen. Nia™ besteht aus 52 Basisbewegungen und 9 Bewegungsformen. Im Nia™ sind die körperliche, die mentale und die emotionale Ebene gleich wichtig. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung im Einklang mit dem eigenen Körper.

Nia™ wird barfuß getanzt und bewirkt eine bessere Balance, eine gute Haltung und ein neues Körpergefühl. Es bringt Power und Beweglichkeit und führt zu körperlicher, mentaler und emotionaler Fitness.

Nia™ kann jede*r tanzen. Tänzerische Vorkenntnisse oder besondere sportliche Talente sind nicht nötig.

Für wen ist N!a geeignet?

für alle,

  • die sich mit Freude bewegen möchten
  • die sich gerne zu Musik bewegen
  • die sich gut fühlen möchten
  • die sich gerne in einer wertfreien Atmosphäre bewegen
  • die etwas gegen Stress unternehmen möchten
  • die an chronischen oder akuten Langzeiterkrankungen leiden
  • die gesund sind und sich einfach nur fit fühlen möchten

Meine Ausbildung zum NIA-Teacher

war eine spannende und lehrreiche Erfahrung. Auf meinem Weg habe ich viel über mich selbst und bisher unentdeckte Fähigkeiten erfahren. Die Ausbildung hat mich wachsen lassen, mir neue Einsichten geschenkt und mich vieles über physische und mentale Beweglichkeit gelehrt.
Erfahren Sie mehr über Nia unter
www.youtube.com
www.anniann.com

Vertiefung > Nia Moving to Heal Teacher
Casey Bernstein | Online 2021

Ausbildung > lizensierter Green Belt Nia Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2017

Ausbildung > lizensierter Blue Belt Nia Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2017

Kurs > Nia Moving to Heal Teacher
Siere Munro | Niederlande 2016

Kurs > Nia 52 Moves Teacher
Debbie Rosas | Portland, Oregon 2015

Ausbildung > lizensierter White Belt Nia Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2014 & 2015